Franck Bardet
Votre praticien
en massage bien‑être
dans les Alpes‑Maritimes
Pégomas - Alpes-Maritimes (06)
Qui suis-je ?
Franck Bardet,
Votre praticien
en massage bien‑être
dans les Alpes‑Maritimes
En 2017, la découverte de la pratique du massage bien-être est pour moi une révélation. Je m’appelle Franck, je suis fils d’agriculteur et j’ai travaillé pendant 30 ans dans la distribution de produits bios. Aujourd’hui, je suis praticien en massage et, si je vous parle de cet attachement à la terre et à l’environnement, c’est parce qu’il m’a apporté des valeurs essentielles qui ne sont pas complètement étrangères à ma pratique très ancrée du massage au sol.
Je pratique le massage bien-être à Pégomas entre Grasse et Cannes, dans un cabinet que je partage avec ma compagne qui est Art Thérapeute. C’est un parcours riche d’enseignements et issu de différents horizons qui m’a conduit ici et qui m’amène à vous proposer des massages détente et relaxation. Formé auprès de Joël et Nathalie au centre « L’antre 2 mains » à Castelnaudary, de Marie – formée dans plusieurs écoles de Thaïlande – et très influencé par les pratiques asiatiques puis indiennes, je souhaite partager avec vous ces savoir-faire et savoir-être ancestraux basés sur une approche holistique de la personne.
Le massage Bien-Être
Apaiser, détendre et dénouer
avec le massage bien-être
Par la technique du massage au sol, j’ai à cœur de vous aider à vous dénouer, vous relaxer, vous détendre. Ma démarche n’est pas d’intellectualiser les émotions, mais simplement de vous aider à trouver la relaxation et écouter votre corps. Ce corps qui respire, qui ressent et qui est intimement lié à notre esprit. Ce corps qui imagine des systèmes de défense parfois douloureux mais qui, j’en suis persuadé, ne sont pas une fatalité. Mon objectif est de vous aider par le massage bien-être à réfléchir aux mécanismes, identifier les maux et atténuer des douleurs ou un état d’anxiété. Durant la séance, il ne s’agit pas d’interpréter quoi que ce soit, mais bien de vous accompagner pour mettre le doigt sur des réponses que vous pourriez chercher.
Mes prestations
Relaxation Coréenne
Détente profonde
Alternance de vibrations et de pressions, de mobilisations douces et passives des articulations et d’étirements progressifs des muscles.
Adaptée pour trouver calme, sérénité et décontraction musculaire, elle est spécifique du massage au sol.
Massage Californien
Reconnexion
Pur moment de détente, ce massage à l’huile repose sur de longs mouvements lents et fluides qui permettent une profonde relaxation physique et psychique.
Pour la relaxation des muscles et une amélioration de la circulation sanguine et lymphatique.
Zen Shiatsu
Énergie
Série de pressions sur le trajet des méridiens énergétiques. Se pratique sur vos jambes puis vos pieds, vos bras et vos mains ainsi que votre tête.
Efficace pour retrouver tonus et légèreté musculaire des membres, ainsi que du dos. Apporte détente et vitalité à votre corps.
Zen Shiatsu
Femme enceinte
De la 16e semaine au terme
Après une formation spécialisée* dans l’accompagnement des femmes, je propose un massage spécifique pour les femmes enceintes. Avec la possibilité d’un suivi tout au long de la grossesse et / ou post-partum.
Massage spécifique
Massage à domicile
À destination des personnes âgées, isolées ou à mobilité réduite. Massage non intrusif basé sur les mains, les avant‑bras et les pieds jusqu’aux genoux.
Aide à retrouver de la souplesse, du dynamisme, de la fraîcheur et le sourire !
Possibilité d’un accompagnement régulier.
Massage Assis
Par des techniques empruntées au Shiatsu, à base de pressions, vous serez assis sur une chaise ergonomique le temps d’une pause sur votre lieu de travail.
L’objectif est de vous détendre les muscles des trapèzes, de la partie supérieure du dos, la nuque, les avant-bras et les mains.
Mon approche
La relaxation par l’influence asiatique, mais pas seulement
En tant que praticien en massage, j’utilise la boîte à outils que j’ai créée au fil de mes formations pour m’adapter aux besoins de chacun et proposer des séances de massage personnalisées ; car ce qui m’importe avant tout est la personne en face de moi, le moment présent et l’efficacité du massage bien-être. Les choses n’ont pas nécessairement besoin d’être complexes, au contraire. Le massage shiatsu ou la relaxation coréenne sont deux des outils à ma disposition pour vous procurer un sentiment d’apaisement, mais les approches sont multiples et s’adapteront à vous.
Grâce à des rencontres déterminantes, le toucher s’est révélé à moi comme un merveilleux moyen de communication avec les autres. Naturellement et simplement, je dirige mes mains avec force ou légèreté, lenteur ou rapidité pour vous offrir un espace de douceur et de reconnexion. Aussi, grâce à l’enseignement acquis auprès de mes maîtres Georges Bergoz et Gaël Couturier (fondateur et formateur à l’Ecole des Rebouteux), je suis capable, au hasard d’un massage, de décoincer un nerf, déparasiter un ligament, crocheter un tendon ou rebouter un organe. Mon ambition est votre bien‑être.
Ma technique
Le massage au sol,
pour un moment de relaxation et de détente profonde
Je pratique le massage au sol sur un large tapis confortable afin de vous permettre d’en apprécier toute la qualité. A l’exception du massage californien constitué de pressions glissées et qui se pratique avec de l’huile sur la peau, vous recevez mes massages en étant habillés de vos vêtements. Ceux-ci sont légers, souples et amples afin de vous mouvoir aisément sur le tapis au sol.
Sur le dos, sur le ventre, sur le côté, avec de petits coussins pour soulager les zones sensibles : le massage au sol s’adapte à chaque personne. Il existera toujours une solution pour trouver ensemble la position la plus confortable, celle qui vous permettra de profiter pleinement de ce moment de relaxation et de revitalisation.
Moins connu et moins pratiqué que le massage sur table, le massage au sol demande une implication forte du masseur. Sans discréditer le massage Spa qui, par des caresses et de l’effleurage, procure un bien-être certain, le massage au sol offre de nombreuses autres possibilités de détente et de réconfort. L’impact et le glissé, par exemple, sont très différents : c’est tout le poids du corps du praticien qui entre en jeu. Ce poids a une force, son influence est sensible sur les émotions du corps et c’est en lui que réside la valeur ajoutée de cette pratique.
Tarifs
Massages : Relaxation coréenne, zen shiatsu et californien
⋅ Massage 40 minutes : 45 €
⋅ Massage 70 minutes : 68 €
massage femme enceinte
⋅ Massage 50 minutes : 52 €
⋅ Forfait 3 séances : 46 € / séance + 1 gratuite après accouchement
Massage à domicile : sénior / PMR
⋅ Massage 15 minutes : 16 €
Pour les communes de Pégomas, Auribeau, La Roquette et Mouans-Sartoux
Massage assis : à destination des entreprises
⋅ Massage 25 minutes : 26 €
Massage visant à un reboutement
⋅ Pratique de reboutement sur table pendant 20 à 30 minutes : 35 €
informations
déroulé de la séance
Nous définissons ensemble pendant un entretien de quelques minutes avant le massage, ce qui serait le plus adapté pour vous à ce moment. De même, en fin de massage on prend le temps de l’intégration de la séance pour que le corps et l’esprit assimilent les différents bienfaits et les gardent le plus longtemps possible en mémoire.
Durée personnalisée
Un massage efficace et agréable prend environ 40 minutes ; on peut le prolonger jusqu’à 1h30 voire deux heures. On peut choisir de cibler en fonction de votre besoin, l’hémicorps supérieur ou inférieur, uniquement le dos ou la partie ventrale… On peut également associer plusieurs techniques et les enchaîner, comme un massage zen shiatsu sur le dos suivi d’un massage à l’huile pour passer du tonique à un grand moment de détente…
*Formation spécialisée femme enceinte
Dans mon parcours de formation, j’ai eu la chance de bénéficier du savoir-faire d’une formatrice spécialisée dans l’accompagnement des femmes. J’ai ainsi pu recevoir son enseignement pour dispenser un massage spécifique pour les femmes enceintes. Celui-ci peut se pratiquer à partir de la 16e semaine de grossesse jusqu’au terme.
**Massage en entreprise
Le massage assis s’adresse à un public d’employés d’horizons divers et peut être bénéfique aussi bien pour ceux qui travaillent dans des bureaux, des entrepôts, des magasins voire une fromagerie… Si votre entreprise est référencée (à partir de 5 personnes), vous bénéficiez de 15% de remise sur les tarifs de tous les massages.
Massage visant à un reboutement
Lors d’une séance de massage bien être, je peux m’apercevoir d’un dysfonctionnement physiologique d’un organe, du déboutage d’un os, du parasitage d’un ligament… À ce moment-là, je peux vous proposer une séance de reboutement. Celle-ci s’effectue sur table pendant 20 à 30 mn selon le besoin